なので、必ず毎日1時間は外に出てジョギングをし、3回の食事は母に頼んで米などの炭水化物をなるたけ減らしてもらう代わりに、野菜や肉の量を増やし、また肉はささみなど、脂肪になりにくいものをつかってもらいました。 おかげでいまはカラダもひきしまり、健康的な毎日を送っています。