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私は自転車で痩せました
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
153cm
期間
7ヶ月
体重
70kg → 47kg
体脂肪率
46% → 21%
私が高校生の時の話です。毎日好きなものを食べ、運動をしない生活。食べる事が抑えられない自分にいらいらし、ダイエットにも挫折していました。今まで上半身しか鏡で見ていなかったのが、久しぶりに全体を映してみるとびっくり・・・これが今の自分なのか?と再確認しました。すぐにダイエットを決意して、運動を始める事にしました。食べる事が好きなので、どうしても食事の量を減らしたくなかったからです。元々運動はあまり好きではなかったのですが、自転車ならなんとかなるか・・そんな軽い気持ちで始めました。家から学校まで約45分の道のりを毎日かかさず自転車で通いはじめました。慣れるまでは疲れてしまい、夜10時になると眠くなる生活が続きましたが、それがかえって暴飲暴食を防げました。よくかむことを心がけ、カロリーはあまり気にせずに好きな食べ物をバランスよく食べていました。そうすると、徐々に体重も落ちていって理想どおりに痩せる事ができました。現在もその状態をキープしています。

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