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それ以上でもなくそれ以下でもなく
投稿者:papaiyan
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
173cm
期間
3ヶ月
体重
73kg → 65kg
体脂肪率
18% → 15%
週三回のジム通い(ジョギング30分と筋トレ)
三食きちんとたべ、夜は控えめに。

これだけで3ヶ月で8キロやせました。
自分に甘くならないのが基本です。

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