ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

グレープフルーツ&ウォーキング
投稿者:keikoちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
44歳
身長
155cm
期間
7ヶ月
体重
58kg → 46kg
体脂肪率
36% → 24%
食事の前に必ずグレープフルーツを食べ
白いご飯は控えめに食べました。
休みの日は必ず一万歩歩くように心がけ
それ以外でもなるべく歩きエレベータより階段というようにしました。
サラダなどもいっぱい食べていたので空腹感はあまり感じず
みんなにもよく食べるよねといわれつつ12キロ減量
今はこれを保ちつつ甘いものも食べています。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!