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健康が一番
投稿者:KumaKuma
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
172cm
期間
4年
体重
82kg → 73kg
体脂肪率
0% → 0%
いろいろためしましたけど,要するにバランスよい食事と運動が一番のダイエットでした.無理に自分を追い詰めるより,健康のために規則正しい生活をと考えたほうが気楽だと思います.私は,糖尿病の父と一緒に暮らしているので,その食事を一緒にとり(少し多くたべますが),毎日,朝5キロくらいのジョギングをしています.それでもこんな成果がでます.

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