ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

おからクッキーと柔軟運動で痩せました
投稿者:みゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
150cm
期間
2ヶ月
体重
55kg → 51kg
体脂肪率
28% → 25%
朝はおからクッキーとオリゴ糖入りのヨーグルトとオリゴ糖入りのミルクティー。
昼はおかずのみの炭水化物抜き。
夜は普通にご飯を食べて、寝る前30分と朝10分の柔軟運動。
柔軟運動は朝が特に効果抜群!
おからクッキーのお陰で便秘改善
柔軟で肩こり改善もできました
これからもこの二つは続けていって、外も中も綺麗に痩せます!

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!