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運動中心ダイエット
投稿者:ちゃっぽ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
168cm
期間
3ヶ月
体重
68kg → 62kg
体脂肪率
17% → 15%
今年の夏、思い切ってアイスやジュースを一切摂取しないという目標を立て、尚且つ、ジムで1時間汗を流すようにしました。
今年の夏は特に暑かったので、ジュースを見た時はかなり精神的にまいりました。
体重よりも体系が目立って変化しました。
今のところリバウンドもありません。

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