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規則正しく美しく・・・
投稿者:ようじ1901
ダイエット体験記
性別
年齢
55歳
身長
160cm
期間
1ヶ月
体重
62kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
ある事情があって、一ヶ月に10kgの減量が必要になり、先ずは、生活を規則正しく送り、食事もきちんと、三度とるようにしました。そうして、徐々に食事の量を減らしていき、炭水化物を特に抑えました。

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