野菜を多く食べると満腹感有りで満足感。 肉をまるっきり食べないと反動でもの凄く食べたくなりストレスが増す。 しばらく変化無し、その後3kg痩せて、しばらく止まって、再び3kg痩せての繰り返し。 体重計は必ず乗り、確認する。