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カロリー制限
投稿者:akasiya
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
180cm
期間
1年
体重
85kg → 72kg
体脂肪率
0% → 0%
1日の食事を制限。三食は食べる。おかわりはしない
野菜を多く食べると満腹感有りで満足感。
肉をまるっきり食べないと反動でもの凄く食べたくなりストレスが増す。
しばらく変化無し、その後3kg痩せて、しばらく止まって、再び3kg痩せての繰り返し。
体重計は必ず乗り、確認する。

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