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ところてんでやせました。
投稿者:ウリ太
ダイエット体験記
性別
年齢
51歳
身長
157cm
期間
2年3ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
1.朝食と昼食は、おかず等はいつもと同じに食べて、ご飯の量を半分にした。
2.夕食は、先に、「ところてん」を食べてから、他の物を食べる。ご飯は、半分の量。
3.お腹がすくと、ところてんを食べる。

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