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お豆腐・納豆ってすごい!
投稿者:yuwa
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
157cm
期間
3ヶ月
体重
51kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
旦那と一緒に始めたダイエット。
私なんかより旦那の方が 約11kg減 と顕著にでました。

 炭水化物を 夜 摂らない。
 お豆腐・納豆 をメインに必ず使う。
 量は特に気にしない。
 お肉は鶏肉を使用。
 
我が家はどっちも好物なので苦にせず毎日食べてました。
一番の目的はもちろんダイエットですが。
ムリしすぎて続かなくなっても困る・・・と思い、
あまり制限を設けずにやり始めました。

するとかなりの効果が得られました。
ホントです。
ムリせずやることが一番なのではないでしょうか。

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