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おにぎりダイエット
投稿者:テス
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
157cm
期間
6ヶ月
体重
53kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
とにかく間食をやめること。
毎食おにぎりだけ食べる。
食べるときも、50回以上数えながらよくかんで食べる。
食べたくなったら歯を磨く。
シンプルですがとっても効果がありました。
ポイントは、お米の味を楽しむこと!ご飯の甘みを感じること!


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