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地道にコツコツ・・・ダイエット(+光熱費節約)
投稿者:エンタープライズ
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
156cm
期間
8ヶ月
体重
52kg → 44kg
体脂肪率
0% → 22%
友人の結婚式のために、一着のスーツを購入。

よし!と決めダイエット開始。

その方法は、「歩く事」ひたすら歩く。。。
夜に歩きました。でも、雨が降ったり、途中酔っ払いに
からかわれたりっと、毎日続けるのが困難になった時、
とうとうフィットネスに行く事にしました。

当時一人暮らしをしていた私にとっては、ひと月7,500円っという
フィットネス代はかなりの出費。

でも!考え方を変えてみました。

っというのは、仕事が終わって直ぐフィットネスへ直行。

1時間ほど運動し(30分歩く。その後マシン・バイク等)その後
はサウナへ、そしてお風呂へっと利用すると、2時間程フィットネスで
ほぼ毎日過ごすようになりました。

すると、自宅の光熱費が2〜3千円安くなりました。

幸い自転車で10分位の所に、フィットネスがあったのも続けられた
原因のひとつだと思います。

さてさて、肝心の体重の減り具合ですが。。。

ホント…ビビたるものでした。

食事制限など、一切してなく、ただ歩くだけなので当たり前ですが
1ヶ月たって、1kg減った?と言う感じです。

友人に話すと「フィットネス行ってて、1ヶ月で1kg?!」

っと半ば、バカにしたように言われた事もありました。

でも、気にせず、コツコツと続けていくと。。。
2ヶ月で2kg。3ヶ月で3kg。。。とうとう8ヶ月で8kgの減量に
成功しました。

毎日会っている、職場の人は私が痩せていくのに気づきませんでした。

でも、久しぶりにあった人には、「あれ?痩せたよねぇ?」
っと言われます。

こんな無理しないダイエットのせいか、リバウンドもありませんでいた。

ただ、自分で言うのもなんですが、私は顔が痩せています。

なので、44kgでは、非常に貧祖な面持ちで、チョッピリふっくら
している方が、いい感じだという事を、写真等で発覚しました。

なので、理想体重を49kgで現在維持できています。

やっぱり、継続は力成!

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