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踏み台昇降運動で痩せました♪
投稿者:ひゃくはち
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
161cm
期間
5ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
家にある雑誌を数冊束ねて、20cmの高さの踏み台を作り、毎日1時間ほど踏み台運動をしました!
結果、ヒップは小さくなり、体重も減りました。
下半身に効果ありました!
音楽を聴きながらやるのがオススメです。
やり方を間違えると、足を痛めるので注意です!!

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