ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

やっぱり運動
投稿者:なおきみ
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
157cm
期間
3ヶ月
体重
63kg → 53kg
体脂肪率
29% → 23%
今までは食事制限でリバウンドを繰り返していましたが、本当に体重がすごいことになったので、『今までと違うこと』と思い、ステッパーをテレビを観ながら1〜2時間やりました。
その際、運動を始める30分前に脂肪を燃やすサプリメントを飲みました。
すごい汗をかいて、みるみる体重・体脂肪も減りました。
食事は朝・昼は食べたいものを食べたいだけ、夜は水に溶かして飲むジュースを食事の30分前に飲みました。するとお腹いっぱいであまり食べれなくなるので、食べ過ぎもストップ。
食べる量が減る=栄養不足はマルチビタミンのサプリメントで補給しました。栄養不足だとどんだけ頑張っても綺麗に痩せないらしいです。


ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!