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恋ダイエット
投稿者:うさぴょん
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
151cm
期間
1年
体重
48kg → 39kg
体脂肪率
0% → 0%
私は恋をして彼氏ができてから今まで以上に容姿を気にするようになり変わりました。

・規則正しい食生活⇒一日三回(間食はしない)
・寝る3時間前までに食事は済ませた
・脂っこい料理は控えた
・甘いお菓子などは食べない
・よく噛んで食べた
・どうしてもお腹が空いたらガムを噛む
・ビタミンCは常にとるようにした


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