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ダイエットは長期戦!
投稿者:塚原
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
7ヶ月
体重
67kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
私は7ヶ月で6キロダイエットに成功しました。
約一ヶ月で一キロ弱ということですね。

あまり効果がなかったように思われますが、毎日3食食べていたし、週に一回は何でも食べていい日を決めて食べまくっていました。
しかも友達に誘われて飲みに行ったりもしてました。

だからストレスはあまりなかったです。
やはりダイエットは長期に渡ってするのが一番です。
なぜなら減量しても見た目に変化が現れるのは数週間後だからです。

たとえば一週間で3キロやせたとしても見た目が細くなるのに2,3週間かかります。
しかしたいていの人はその2、3週間の間にリバウンドして結局元に戻るか、それ以上に太ってしまうのです。

だから本気でダイエットしたければゆっくりあせらずが一番です。
早くやせたい気持ちは分かりますがあとでリバウンドすることを考えればこれも苦にはならないはず!

私もあと7,8キロはやせたいと思っているのであせらずゆっくり頑張っていきたいです。

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