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ウォーキング、半年で、体脂肪が、気になりはじめました。見事に、理想の体型になりました。
投稿者:まゆりん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
153cm
期間
1年
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
30% → 22%
毎日は、たいへんでした。雨の日は、家で、20分歩きました。毎日、体脂肪が、図ると、1ヶ月は、体重だけが、減り、体脂肪が、減らないので、続ける自身が、なくなりましたが、目標は、体脂肪が、減ることだったので、続けてると、2ヶ月後には、体脂肪が、25%まで、減っていきました。楽しくなり、半年つづけました。やめて、図ってみると、自然と、体脂肪も、自然に、減っていきました。筋肉を、つけたことで、燃焼率も、変わってきたようです。ウォーキングは、おすすめです。

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