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継続が大切
投稿者:グレース
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
160cm
期間
3ヶ月
体重
65kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
食事前に緑茶、グレープフルーツ、食物繊維のサプリメントを摂り、食事は昼食に脂肪燃焼スープと寒天、夕食は低炭水化物の食事。夕食後のストレッチと昼間の意識をしての早歩きで3ヶ月で7キロの減量に成功しました。低炭水化物の食材は紙に書き出し冷蔵庫に貼っておき、主人がかなり協力してくれました。一度は無理だと思ったジーンズがはけるまでになりました。

ただ、それにほっとしていつの間にか体重が元に戻っていました。つまり満足宣言をしてから、体重を意識していなかったんです。本当にがっかりです。




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