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納豆ウォーター減食ちょい運動
投稿者:エウ
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
172cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
朝食を納豆とご飯だけにして、一日自分のぺースでゆっくりと30分ほど走ってミネラルウォーターを一日かけて1.5リットル取って、夜はいつも通りの食事で、それを半年で7kg痩せました。終始マイペースだったので、長く続きました。

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