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運動と食事制限で目標達成!
投稿者:慎一
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
170cm
期間
4ヶ月
体重
80kg → 75kg
体脂肪率
29% → 25%
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も激増したため、不安を感じ、今年に入って、初めて人間ドッグを受診しました。結果は、軽い脂肪肝とのことでした。
結果を聞いたときはけっこうショックでした。それ以降、食事も制限し、運動も積極的にするようになり、今のところ5kgのダイエットに成功しています。まだ、目標体重を10kgほどオーバーしているため、
今後も食事制限と運動を続けていきたいと考えています。

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