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ひたすら縄跳び!
投稿者:なちこ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
156cm
期間
4ヶ月
体重
58kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
私はダイエットを決意した日から縄跳びをほぼ毎日続けました。
最初は10回飛んだだけでばててた私…。
今では飛んでは休んでを繰り返しながら1時間ほど継続して運動できるようになりました。

やはり運動することによって体全体が引き締まり、体重よりも見た目がすっきりした事に感動しました。

ただし、胸をスポーツブラやさらしなどでしっかり固定しないと垂れちゃいますので注意。
私もちょっとだけサイズダウンしてしまいました…。

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