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おからで成功
投稿者:tanoiki
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
158cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
食事のメニューにおからをたくさんとりいれてダイエットに成功しました。コロッケ、ハンバーグの具もおからをたしたりして。おいしいしカロリー低いし食物繊維がたっぷりなのでダイエットにはすごくいいみたいです。ほんとに無理は全くしなくてやせました

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