ダイエットの総合支援サイト

はみがきでやせました！

性別 女	年齢 23歳	身長 157cm
期間 1年	体重 55kg → 46kg	体脂肪率 0％ → 0％

口寂しさからついつい冷蔵庫の中のものや飴や小さいチョコレートを
摘むのをやめられなかったダイエット時代。
適度な運動と簡単な食事制限はしつつもなかなか効果が得られませんでした。
そこでお勧めは歯磨き！
夕食後に軽くデザートを食べたらまず歯磨き！
お風呂上りにも歯磨き！
そうすると何を食べても変な苦味があって美味しくないのでちょっと
した摘み食いが防げました！
かわりにお茶やコーヒーはがぶがぶ飲んでましたが幸いコーヒー・紅茶
はブラック党なのでこちらは問題なし。
休日でも朝や昼の食事後には歯をさっさと磨いちゃいます。
これはお勧め。
ぜひやってみて！