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地道にがんばりました。
投稿者:ももこっち
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
148cm
期間
3年
体重
58kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
11歳から15歳(小6春から中3夏くらいまで)に28キロ増えてしまいました。

中3の夏に「もうやばい」と思いそのときからお菓子を一切食べなくなりました。
飲み物も炭酸飲料オンリーからすべてお茶か水にしました。
その前に暴飲暴食をやめたらあっというまに減りました。
あとは日々お風呂でストレッチをして腕立て腹筋を毎日やり続けました。


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