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やっぱり食生活
投稿者:ぺかぺか
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
157cm
期間
1年6ヶ月
体重
67kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
浪人時代、急にサラダが食べたくなり、毎日
昼と夕ご飯をサラダのみにしました。
(多分1日の摂取カロリーが500Kcal以下だったかも・・・)
すると、みるみる痩せていって、今までの服がすべてブカブカに
なってしまいました。
ただ、机に向かって勉強しているだけの生活で可能なことだと思いま
すので、あまりお勧めできませんが、
無事受験も終わり、生活している今でも
肉類や、脂質の高いものを避け、野菜を多めに摂ることは続けていて
今度は健康的に減量できました。

食生活の変化だけでもずいぶん変わりますよ。


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