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納豆とテニスでやせました。
投稿者:望月博
ダイエット体験記
性別
年齢
59歳
身長
165cm
期間
5年
体重
78kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年テニスのスクールコーチから「もっと俊敏に動かないとこれ以上強くはなれない。体重を減らしなさい。」といわれダイエットを決行しました。三度の食事は納豆か豆腐を必ず取り肉は月に1回程と出来るだけ減らしました。運動量は、以前の倍ぐらいにしました。

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