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地道に少しずつ痩せる努力をしました
投稿者:sh1974hidaka
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
169cm
期間
11ヶ月15日
体重
81kg → 73kg
体脂肪率
27% → 23%
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も激増したため、不安を感じ、今年に入って、初めて人間ドッグを受診しました。結果は、軽い脂肪肝とのことでした。
結果を聞いたときはけっこうショックでした。それ以降、食事も制限し、運動も積極的にするようになり、努力を重ねて、今のところ8kgのダイエットに成功しています。まだ、目標体重を5kgほどオーバーしているため、今後も食事制限と運動を続けていきたいと考えています。

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