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サラダでダイエット
投稿者:ぁき
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
162cm
期間
1年6ヶ月
体重
60kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
朝は、毎日リンゴ1個とコンビニのおにぎりとヨーグルトを食べました。

昼はサラダ(キャベツが主でから揚げなど少し)とおにぎり1個とデザートを食べました。

昼から晩御飯の間に会社でおやつが出るので
おやつを食べて、晩御飯は好きなモノを食べました。

特に運動などはしてませんが、これで8キロぐらい痩せました♪
ある程度まで落ちたのかなんなのか
最近体重の減りがあんまりよくありませんが

この生活になれてしまったのか
朝ごはんは、リンゴ、おにぎり、ヨーグルトじゃないと変な感じがするし、お昼もサラダとおにぎりとデザートじゃないと変な感じに思うようになってきました。

晩御飯は好きなものを食べれるので、
気楽に始めれるダイエットだと思います★

皆さんも頑張ってみてくださぃ♪

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