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なんだかんだ言っても食事制限が一番!
投稿者:あかね
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
158cm
期間
10年
体重
72kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
子供の頃から太っていた私。
このままじゃダメと決死のダイエット。
朝は時間が無ければ置き換えドリンクで時間が有ればしっかり食べる、昼はおにぎり1個と好きなおかず夜はご飯はお茶碗半分と好きなおかずで3ヶ月もたつ頃には10kgの減量に成功!
それでもまだ60kg有りますがまわりの反応は凄く変わりました!
体重が60kgから落ちにくくなったので今度は朝に好きな物(おやつも食べたければ少しOK)昼は出来るだけ低カロリーで夜は置き換えで実行したところまたまたみるみる痩せていきました。
現在は特に何もしていませんが維持出来ています。
(生活改善は出来たと思います)
体重が落ちるにつれてなかなか思うように体重が落ちなくなりますがダイエットが終わればまた好きな物が食べれるんです。
たった数ヶ月の我慢で毎日が楽しくなりますよ。

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