ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

シンプル、ただシンプルです!
投稿者:P_Mark
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
1ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしは、意志が弱くって、食欲をおさえられませんでした。
ダイエット食品を試したり、自炊しようと(ヘルシーな)食材を買いこんでも、あればあるだけ食べてしまっていたのです。意味がありませんでした。ドカ食いの嫌悪感とながいこと付き合ってきました(T_T)

そこで、ついにたどりついたのは、シンプル、ひたすらシンプルな方法。次の食事で、食べる分だけを、用意するのです!買ったもので済ますときは、食べたいものを買う店やコンビニを決めておいて、わざわざそこまでそれだけを買いに行く。ダイエット食品もよく利用しました。割高だったと思いますが、いろいろな種類をその都度選んで買っていました。

自炊は、あえて時間がないときにしました。そして即、冷凍保存!(ストックは少なめに)

量さえ過ぎなければ、食べたいものを食べていい^^そう思うとストレスもなかった!カレーや、スパゲッティは、遠くのお店まで、自転車で食べに行きました。気分的に、ゆるせるでしょ?なんか。

いままでの暴食がなくなったので、体重はスムーズに、標準まで落ちました。あたりまえのこと、わたしは出来てなかったんですよねぇ。

痩せて気分が良くなれば、ストレスもなし!^^


ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!