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根性で痩せました!
投稿者:マイミ
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
159cm
期間
2ヶ月
体重
54kg → 46kg
体脂肪率
27% → 20%
一度ダイエットに成功して60kg台から40kg台になったのですが自分に甘く太る生活を好むため気が付けば50kg台に…。
まだ範囲内となかなかダイエットも出来ない日々でしたが生活改善の目標に真剣に取り組みました。
実行したことは好きな物は食べるけど基本は低カロリー。
1日1000カロリー以内に抑える。(脂質は少なく蛋白質メイン)
体も軽くなりまた過ごしやすい日々が帰ってきました♪
今度はリバウンドしないように日々頑張っています☆

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