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ご飯抜きダイエット
投稿者:kohkeimaron
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
155cm
期間
4ヶ月
体重
60kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
朝は、プロテインを低脂肪乳で割ったもの。昼は、大好きなうどんやパスタ。夜は、おかずのみ、好きなだけ食べる。ただし、炭水化物は、夜は、絶対取らない。これで、4ヶ月で12Kg痩せた。今は、朝は、パン。夜も時々ご飯を食べているので、5Kg戻った。

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