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夏休み中にしたダイエット
投稿者:しば
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
中学校での部活を引退し、運動しなくなったにも関わらず食べる量は部活をしている時と変わらないまま…
高校では部活もせず、運動といえば登下校での自転車くらい。
気がつけば、夏休み前には5kg太っていました。
そして、このままではだめだ!とダイエットを決意。

まず朝の9時から夕方5時までは記念品屋さんでのアルバイト。

そして帰宅後、6時までに軽く夕食をとり時間を置いて2時間のウォーキング。あと半身浴を30分しました。
すると夏休み最終日には中学校の頃の体重に戻っていました。

やっぱり体を動かすことは大切なんだなぁ、と実感しました。


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