ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

地道に。
投稿者:さっく
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
169cm
期間
3ヶ月
体重
83kg → 77kg
体脂肪率
42% → 38%
大学受験が推薦できまったので
入学式までにやせないと!!
と思い人生初の本格的ダイエット。
はじめにみた体脂肪は衝撃的でした・・・。
はじめは縄跳びやジョギングを毎晩するようにし、
間食を減らしていきました。

さらに2ヶ月たったころから週2回水泳を
するようになると
なんと3ヶ月で6キロの減量に成功。
毎日体脂肪と体重を記録し続けたので
モチベーションが保てたんだと思います。

実はまだ健康体重になってやる!
とダイエット中です。
一人暮らしになって
運動は週三回のバドミントンしかできなくなったけど
食事と家での運動で減量しようと思います☆

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!