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?毎日体重&鏡チェック?
投稿者:ゆう
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
155cm
期間
2ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしはお菓子が大好きで
毎日チョコレート、スナック菓子少なくとも?袋は食べていました?(uωu`;)
中学までは結構激しいスポーツをしていたのでそれでも太りはしなかったのですが…

高校入学と同時に運動をやめたせいか体重がぶくぶく増えて6?増量…!?(´Д`?)
「これは…ヤバイ???」
と思い全身を鏡でチェック

ぶよぶよのお腹、まあるい顔
大根のような太もも…?
そして季節はもう夏…???
このままじゃ夏服は着れない!
と思いダイエットを決意!

「正しい知識をもってやらないと悲惨なコトになる!」
ということはいろんなところから聞いていたので
情報収集はしっかりしました!
そして自分はカロリー制限をすることに?

極端に減らすとキツイなァ?と思い
少しずつ少しずつ
摂取カロリーを下げていきました?
(大好きなお菓子も少しずつ減らしました(?p_`q)?)
もちろん毎日運動も欠かしませんでした?
痩せ終わった後綺麗な体になれるように筋トレもしました?

体重も毎日はかって、体も毎日鏡でチェックしてました?笑
少しずつ減っていく体重と細くなっていく体を見て自分のがんばりを実感してました?笑

気が付けば体重は
中学の時と同じ体重!
三段腹はいつのまにかなくなっていて太ももも劇的に細くなってました?笑

友達からも
「ゆう細くなった!ねぇどうやって痩せたの?」と聞かれます?
今ではダイエットの伝道師です?笑

毎日の体重チェックと鏡チェックは有効ですよッ?
毎日頑張れる気力がわきます?



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