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自転車&食生活改善☆
投稿者:ちい
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
171cm
期間
2ヶ月
体重
68kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
あたしは身長も大きいので体重増えても大丈夫だろと思い、ピーク時じゃ70キロのおデブでした(・ω・;)
去年は夏バテのせいもあり一日一食+アイスで6キロ痩せたのですが残念なことに4キロリバウンドしました;

運動しようと思ったのが4月。定期代を浮かせようとバイト先まで片道1時間かけて自転車で行くようになりました

おかげで足は細くなったのですが、自転車後にお腹がすごい減っちゃって夜中弁当食べてたら全く体重は減らず…。
も〜このままじゃいかん!!元々貧血持ちだったので食生活改善や!!

と意を決して三食きちんと栄養をとろう、夜もお腹すいたら袋入りのお菓子一個だけ食べよう!!

自転車+食生活の体質改善と言う名のダイエットを現在まで続けて63まで来ました!!

昔、ダイエットとして食べたいものを我慢してたら胃潰瘍になりました;
この方法じゃストレスもあまり感じません♪

今も続けてるので、リバウンドしないよう頑張ります(・ω・)/

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