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継続は力なり
投稿者:ぱぴ0618
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
159cm
期間
5年
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
20% → 10%
それまではジムに通っていたのですが、ジムがリニューアルし、人がたくさん来たこともあり、なにか一人でできることはないかと探して考えたのが、ジョギングでした。仕事が終わって毎日30分走りました。それからだんだんと距離をのばし、気がつくと毎日20キロ走っていました。大会に出て入賞し、そのうえ体重もどれだけ食べても増えなくなり、今も42キロをキープしています。体脂肪も減って、体も軽くなり、会社での色々なストレスも走ることで吹っ飛びます。ストレス解消+新陳代謝アップでいうことなしです。

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