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アクアビクス、アクアダンス、水泳講習で痩せました。
投稿者:きょんきょん0428
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
153cm
期間
1年
体重
90kg → 80kg
体脂肪率
0% → 0%
初めは、騙されたと思い、プールへ入りました。アクアダンス、アクアビクスから始めました。プールの中に、3時間。講習も受けましたら、一年間に???と思うくらいに痩せました。
でも、小学生の子供がいるので、長い期間休むとリバウンド。
長い休みのあとにまた、復活するとまた、体重が落ちました。今只今頑張っていますが、ナカナカ減りません。食べるのも頑張って減らしているんです。泳ぎだすと水の中から出ることがありません。トイレの時は別ですが。一番特に効果があるのが、アクアビクスと講習(クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライ)ですね。私は、ウォーキングは効果が無いようです。

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