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ストレッチポールでやせました
投稿者: チョウチョ
ダイエット体験記
性別
年齢
60歳
身長
165cm
期間
1年
体重
78kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
ストレッチポールを朝晩20分計40分かけて体幹部をひねることでやせました。もちろん食事量を30%減らしてね。

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