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朝昼食べて、夜は少なめ!!
投稿者:にゃ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
色んな情報を入手したところ、食べる4H前にエネルギーになるものは食べちゃダメ!!とのこと。
とゆーことで私は朝と昼はまぁ、考えて無理ない程度に普通に食べて夜は少なめ(例えば、寒天ゼリーや低カロリーなもの)にしました。
夕飯前までは普通に間食もしたし、慣れてくれば夜は少なくてもOK!!
それに+してお風呂上りにストレッチやダイエット体操〜。結構無理なくできましたよ★

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