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日ごろの意識から……
投稿者:A.O
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
171cm
期間
1年3ヶ月
体重
69kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
いきなり「痩せよう!」なんて考えるとプレッシャーが大きくなるので、まずは「○○がてらに歩いてみよう」、「エレベーターより階段をつかおう」と意識するようにしました。
食事制限は一切していません。ただ、ファーストフード店やバイキングを控えただけです。
それで少しずつ、少しずつ。半年も経つとそれが「当たり前」と思えてくるのでそのまま続行し続けました。
その結果……僕でも痩せる事ができましたよ!

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