ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

あんまり苦労はしなかったけど(^ω^)
投稿者:ゆ?
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
1ヶ月
体重
44kg → 41kg
体脂肪率
0% → 0%
夏休み入ってからダイエット頑張っています(^ω^)
正直、体力のない私には運動はきついのです。。。
最初は縄跳びをしていましたが、脂肪が落ちるというより
筋肉がつくかんじで;引き締まるけど見た目はあんまり。
という状態でした。。。
なので、食事制限をすることに!
制限といってもそんなにきつくないです。
間食は1日1個にする。これだけです(*・ω・*)
絶対に食べないってのはストレスが溜まって逆効果!
ビタミンCも失われて美容にも悪いです。
それと暇があれば足を軽く動かしてみてください。
何もしないよりは良い!ってことです。
気にすれば、太ももが緊張して痩せるそうです。

※あと。。。椅子に座るときに足をぴんと伸ばして我慢!なんて、、、
絶対ダメです!!!しすぎると筋肉ついて太くなっちゃいます!


44kgから41になりました⊂(*^ω^*)⊃

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!