半年前に、「太った?」と言われるのがイヤでイヤで、どうしても「痩せたよね?」と周りに言わせてやる!!と一念発起。
とにかく一日で食べているもの・運動して消費したカロリーをとことん計算。
そしたら自然と、「このお菓子食べたら○○kcal・・・ジョギング○分ぶんか・・・」と思って、手を止めるようになった。
ジムでの運動も、「このスタジオプログラムで○○kcal消費できるんやな!!」と熱が入る!
うつと過食症はまだ続いているので、なかなか思うように行かない日もあるけど、とにかく今まで2年間ずっと太っていってたのが、「痩せる」に変わった!!コレは進歩だ!!
このまま46kgまで、何ヶ月かかってもいいから減らしていくぞ!!