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とにかくカロリー計算ダイエット!!
投稿者:ゆーちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
152cm
期間
6ヶ月
体重
63kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
抗うつ剤の副作用と拒食・過食症で、3年間で元の体重と比べて−10kg→+25kgと、劇的な変化を遂げた私の体型・・・(;-_-) =3 フゥ
半年前に、「太った?」と言われるのがイヤでイヤで、どうしても「痩せたよね?」と周りに言わせてやる!!と一念発起。

とにかく一日で食べているもの・運動して消費したカロリーをとことん計算。
そしたら自然と、「このお菓子食べたら○○kcal・・・ジョギング○分ぶんか・・・」と思って、手を止めるようになった。
ジムでの運動も、「このスタジオプログラムで○○kcal消費できるんやな!!」と熱が入る!

うつと過食症はまだ続いているので、なかなか思うように行かない日もあるけど、とにかく今まで2年間ずっと太っていってたのが、「痩せる」に変わった!!コレは進歩だ!!
このまま46kgまで、何ヶ月かかってもいいから減らしていくぞ!!

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