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とにかくカロリー計算ダイエット！！

性別 女	年齢 27歳	身長 152cm
期間 6ヶ月	体重 63kg → 55kg	体脂肪率 0％ → 0％

抗うつ剤の副作用と拒食・過食症で、３年間で元の体重と比べて−10kg→＋25kgと、劇的な変化を遂げた私の体型・・・(;-_-) =3 フゥ
半年前に、「太った？」と言われるのがイヤでイヤで、どうしても「痩せたよね？」と周りに言わせてやる！！と一念発起。

とにかく一日で食べているもの・運動して消費したカロリーをとことん計算。
そしたら自然と、「このお菓子食べたら○○kcal・・・ジョギング○分ぶんか・・・」と思って、手を止めるようになった。
ジムでの運動も、「このスタジオプログラムで○○kcal消費できるんやな！！」と熱が入る！

うつと過食症はまだ続いているので、なかなか思うように行かない日もあるけど、とにかく今まで２年間ずっと太っていってたのが、「痩せる」に変わった！！コレは進歩だ！！
このまま46kgまで、何ヶ月かかってもいいから減らしていくぞ！！