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ファスティングダイエットで断食
投稿者:あおいとり
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
162cm
期間
7ヶ月8日
体重
57kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
TVでやっていたファスティングという断食ダイエットに挑戦しました。
一日豆乳やヨーグルトの野菜くだものジュースで食事の代りに飲みます。
1日目夜ご飯を半分に2日目ファスティングジュース3日目朝食におかゆ
昼ご飯を半分に、
そして1.5kgやせました。

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