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ファスティングダイエットで断食

性別 女	年齢 31歳	身長 162cm
期間 7ヶ月8日	体重 57kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

ＴＶでやっていたファスティングという断食ダイエットに挑戦しました。
一日豆乳やヨーグルトの野菜くだものジュースで食事の代りに飲みます。
１日目夜ご飯を半分に２日目ファスティングジュース３日目朝食におかゆ
昼ご飯を半分に、
そして1.5ｋｇやせました。