ダイエットの総合支援サイト

少しカロリーおさえただけで・・・・

性別 女	年齢 16歳	身長 160cm
期間 2ヶ月14日	体重 63kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

ダイエットを決意する日まで私は自分の体のことなど気にせずにお菓子やジュースを食べ続けていました。
ある日、ふと友達の足を見ると・・・・。
ほ、細い・・・・！！？
思わず自分の足と見比べてしまいました；
その頃の私は身長１６０cmなのに体重が６３kgとかなりふとっていました；
こ、これは痩せなければ・・・！！
そう思い、ダイエットを決意しました。
とりあえず初めに、カロリー摂取量を減らすことにしました。
朝はしっかり食べ、夜はもうちょっと食べたいなと言うところで終わるようにした結果、１ヶ月で2.5�sもの減量に成功しました！！
そして、次に行ったのは下半身ダイエット。
お風呂に入る前に１杯の水を飲んで、少し熱めのお湯に先に足だけ１０分間つけておくというのもでした。
これは普段あまり運動しない人に良いと聞いていたので即始めてみました。（笑）
すると初めは４３�pもあったふくらはぎが今では３６�pにまでも！！
体重は５６�sと、総合で７�sもの減量に成功していました！！
こんなにもやせることができてすごく嬉しいです！！