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少しカロリーおさえただけで・・・・
投稿者:キラ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
160cm
期間
2ヶ月14日
体重
63kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットを決意する日まで私は自分の体のことなど気にせずにお菓子やジュースを食べ続けていました。
ある日、ふと友達の足を見ると・・・・。
ほ、細い・・・・!!?
思わず自分の足と見比べてしまいました;
その頃の私は身長160cmなのに体重が63kgとかなりふとっていました;
こ、これは痩せなければ・・・!!
そう思い、ダイエットを決意しました。
とりあえず初めに、カロリー摂取量を減らすことにしました。
朝はしっかり食べ、夜はもうちょっと食べたいなと言うところで終わるようにした結果、1ヶ月で2.5?もの減量に成功しました!!
そして、次に行ったのは下半身ダイエット。
お風呂に入る前に1杯の水を飲んで、少し熱めのお湯に先に足だけ10分間つけておくというのもでした。
これは普段あまり運動しない人に良いと聞いていたので即始めてみました。(笑)
すると初めは43?もあったふくらはぎが今では36?にまでも!!
体重は56?と、総合で7?もの減量に成功していました!!
こんなにもやせることができてすごく嬉しいです!!

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