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ジョギングの日々
投稿者:サチエ
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
160cm
期間
2ヶ月
体重
55kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
無理して食事を制限したり、断食したりすると、一度は体重が落ちるものの食べれなかったストレスですぐにリバウンドしてしまうので、食べたいものは食べることにして、朝と夜毎日走るようにしました。
走るのは正直辛いし、すごく疲れるけど慣れたら結構走るのって楽しいし爽快な気持ちになれるので結構楽しみながらやれました。


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