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歩きました
歩くと痩せるという話を良く聞くので挑戦しました。駅からバスのところを、徒歩に変え、毎日往復1時間も！歩きました。かなり、体も熱くなり汗も掻き、運動しているような実感をひしひし感じました。はじめて、1週間ですが成果が出ました。
同時に食事制限もすれば、もっと痩せるのでしょうが、お腹も良く空くようになったので、このままコツコツと減量を続けます！
投稿者：さらりーと
| 性別 女 |
年齢 32歳 |
身長 160cm |
| 期間 1ヶ月 |
体重 62kg → 61kg |
体脂肪率 0％ → 0％ |
同時に食事制限もすれば、もっと痩せるのでしょうが、お腹も良く空くようになったので、このままコツコツと減量を続けます！
