ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

食事と運動がベストですが・・・・
投稿者:パオピン
ダイエット体験記
性別
年齢
52歳
身長
150cm
期間
7年7ヶ月
体重
52kg → 47kg
体脂肪率
30% → 25%
 一番痩せたのは、始めてから1年くらい。スポーツジムとエステが併設のクラブに会員になった時。7kgほど痩せられました。(44kg)食事指導を受けたり、インストラクターの作ったメニューに従い、週2回の運動。タラソテラピーや脂肪燃焼効果のあるサプリメントなど。自分でもかなりスタイルに自身が持てるようになりましたが、お金はかかった。

 1年後に海外駐在することになり、退会。自分でジムで運動したり、体重計測を続けたりするものの、外食が増えて45〜47kgを行ったり来たり。食生活が不規則になり、運動不足も続いている。(ダイエットクッキーを食べるくらい)

 そろそろもう一度生活を見直し、少なくとも週に1回のジム通いと、ヘルシーな自炊にチャレンジしたい。目標は45キログラム。

 

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!