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さつまいもですっきり…

性別 女	年齢 28歳	身長 154cm
期間 5ヶ月	体重 47kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

お菓子が好きでついつい食べてしまうので、お菓子代わりに、焼き芋やふかし芋をたべました。
そのおかげで、悩まされていた便秘がすっきり！
それと、ウォーキングを続けました。

お芋は食べてみると思ったよりおなか一杯になるので、スナック菓子などを食べるよりは、いいと思います。